• 主婦も学生も必要なストレスチェック

    ストレスが原因とみられる退職や休業が増えつつある中、条件に当てはまる企業に対してはストレスチェック制度の導入が義務化されました。ストレスチェックを通して、早期に従業員のメンタルヘルス不調の予防をする事が目的です。

    ストレスチェックの情報を探すならこちらです。

    社会人に限らず、家庭を守る主婦や学生も家庭や人間関係、進路などで悩みを抱えストレスを感じる事が多い世の中です。



    人は同じ出来事に遭遇しても感じるストレスの大きさは人によって異なります。

    まずは自分がどれだけストレス耐性があるのか、ストレスチェックをしてみると良いかもしれません。

    インターネットのサイトでは選択方式で簡単に確認できるテストもあります。自分自身ではストレスを溜めている事に気づかずに過ごしている場合もあります。自ら気づくことで、早期にストレス解消する事が大切です。

    特に主婦は、家事に育児と仕事を抱えて1日を過ごしている方も多く居ると思います。


    ストレスを溜めないためにも無理のない働き方を選ぶことが、心にも体にも必要な事です。



    出来ることであれば、家族の理解と協力を得られるように話し合いましょう。家事分担をするだけでも気分的にも楽になります。

    なかなか家族に協力を得られない場合は何でも一人で抱え込まず、家事の中で手を抜いたり、掃除ロボットや食洗機などの家電に頼る事で負担を軽減させる方法もあります。

    イライラや落ち込む事が多いと感じるようになったら、スポーツをして体を動かしたり、興味のある事にチャレンジしたり積極的にと気分転換をする様に心がけましょう。